生吃苦瓜的好處和壞處 生吃苦瓜的功效喝危害
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1、好處:吃苦瓜的好處就是能夠爲機體補充豐富的維生素,維生素進入到體內之後,對於生化代謝的調節作用會比較強。吃苦瓜還能夠爲機體補充豐富的膳食纖維,膳食纖維進入到體內之後能夠很好的促進腸道的蠕動來預防便祕,同時也能夠讓腸道的益生菌有很好的膳食纖維的補充,進而能夠維持腸道的微生態,對於免疫力的提高都是非常有幫助的。
2、壞處:苦瓜吃多了之後的壞處就是從中醫食療角度上來講,苦的東西都是偏寒涼的,如果苦瓜吃得過多都會讓體內的寒蓄集的機會多些,尤其是對脾胃功能比較虛弱的人來講,如果吃寒涼性的苦瓜過多可能會加重胃腸道的負擔,進而可能會引起脾胃不適的情況的發生。
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