大量吃茶葉對身體有害嗎
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過量飲茶或食用茶葉可能會對人體造成危害。一般來說,茶葉中含有咖啡因、茶鹼、多酚和鞣酸等物質,過量攝取會引起一系列副作用,如神經過度興奮、易激動、失眠、心律不齊、胃腸不適等。
有些人會因爲飲茶過量而引發蕁麻疹、溼疹等過敏症狀。此外,茶葉中含有的鐵、鋅、鈣等礦物質和維生素等成分,過量攝取會導致人體缺鐵、浮腫、肝損傷等問題。
因此,建議人們適量飲用茶葉,每天不要超過4~5杯,最好根據自己的身體情況和體質決定攝入量。對於孕婦、嬰幼兒、老年人、有慢性疾病者以及對咖啡因等物質有過敏反應的人,更應該注意適量飲用茶葉。
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