肉桂的功效與作用用量多少克

肉桂的功效與作用：

1. 降低血糖：肉桂中含有一種可以增強胰島素活性的成分，被認爲可以幫助降低血糖水平，有助於控制糖尿病。

2. 提高血脂：肉桂中的一些成分可以提高血液中的高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），同時減少低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）的含量，有助於降低動脈硬化的風險。

3. 抗菌消炎：肉桂中含有的一些成分具有抗菌消炎的作用，可以幫助預防和緩解感染性疾病。

4. 加強免疫力：肉桂中還含有一些對免疫系統有益的成分，可以幫助加強免疫力，防止疾病侵襲。

肉桂用量：

一般而言，每天攝入5克以下是安全的。肉桂的用量要根據自身情況而定，建議在醫生或營養師的指導下使用。同時需要注意，高劑量的肉桂可能會引起肝損害或過敏反應等不良反應，因此請慎重使用。