肉桂的功效與作用吃法用量1

肉桂有以下功效和作用：

1. 降血糖：肉桂中的某些成分有助於刺激胰島素的作用，從而有助於降低血糖水平。

2. 抗菌抗病毒：肉桂中的某些成分具有較強的抗菌和抗病毒作用，有助於預防和治療感染性疾病。

3. 促進消化：肉桂中的某些成分有助於刺激胃液的分泌，從而促進消化。

4. 調節血脂：肉桂中的某些成分有助於降低血脂水平，預防心血管疾病。

如何食用肉桂？

肉桂可以作爲調味料使用，可以放在烤麪包或燕麥粥中，或用來製作肉桂茶等。

肉桂用量：

每日食用肉桂的建議量爲1-6克，也可以根據個人需要適當增加或減少。