哪些是護肝的食物

以下是一些常見的護肝食物：

1. 綠茶：富含抗氧化劑，可減少肝臟細胞受到損傷的風險。

2. 檸檬：檸檬中含有大量的維生素C，可以促進肝臟解毒和代謝功能。

3. 大蒜：能夠促進肝臟的解毒功能，並且具有抗炎和抗菌作用。

4. 西蘭花：富含胡蘿蔔素、維生素C、E和K，能夠促進肝臟的代謝功能。

5. 紅棗：具有滋補肝臟、調節肝臟功能的作用。

6. 菠菜：富含葉綠素，具有抗氧化和解毒功能。

7. 黑木耳：能夠促進肝臟內有毒物質的排泄。

8. 藍莓：富含抗氧化劑，有利於減少肝臟細胞對自由基的損傷。

9. 蘆筍：富含維生素C、E和葉酸，能夠促進肝臟的代謝功能。

10. 苦瓜：含有苦瓜涼性、有利尿、解毒的特性，有助於保護肝臟。