蟹味滑蛋森林元氣三明治怎麼做 怎麼做蟹味滑蛋森林元氣三明治

1、用料：雞蛋1個，蟹柳2根，牛奶10毫升，貝果1個，羽衣甘藍葉子1把15g，芒果1個，黑胡椒少許，檸檬1個，獼猴桃1個，樹莓2顆。

2、一個雞蛋，營養加倍。

3、半個牛油果壓成泥。

4、2根蟹味棒用叉子撕開。

5、切好的蘋果片泡入放了一勺鹽的涼白開中。

6、雞蛋裏一勺鹽。

7、少許黑胡椒，10毫升牛奶。

8、加入蟹味棒。

9、檸檬汁來幾滴，攪拌攪拌。

10、熱鍋冷油，小火，鍋中輕推成型。

11、塗上牛油果泥。

12、放上蘋果片。

13、加上滑蛋。

14、鋪上土豆泥。

15、羽衣甘藍葉子。

16、芒果圍一圈。

17、獼猴桃樹莓和獼猴桃點綴。

18、每一口都鮮嫩無比。

19、色澤明亮讓人心情也明媚起來。