游泳有什麼好處和壞處 游泳有啥好處和壞處
1、游泳的好處有利於身體健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,當然直接結果是個人身體素質的提高。經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質,因而游泳也是防病治病的手段。游泳時,由於冷水的刺激,長期鍛鍊能增強機體適應外界環境變化的能力,抵禦寒冷,預防疾病,所以經常游泳者不易感冒,小孩游泳更有利於長高,這是因爲水中浮力的作用,是自身重力作用大大減小,不受重力壓迫,更利於身體生長。游泳對身材很有好處,這點是重要的,周圍很多男女同胞一開始都是衝着這點去游泳的哦,女的減肥,男的塑身,這是因爲水的壓力阻力作用,消耗脂肪、強健肌肉,還因爲比常溫更冷的水溫,更消耗熱量和脂肪。游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助,也是因爲水的浮力和壓力作用,很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊。還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱,線條更好看。
2、游泳的壞處是在公共泳池游泳,可能會被傳染腳氣,紅眼病,及其它傳染性疾病,特別是女性愛好者。游泳時耳朵進水,會導致中耳炎。關節炎。太長時間浸在水裏,容易誘發關節炎的。游泳過度有害健康,容易造成肌肉拉傷之類的。室外夏季游泳,容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚,愛美的MM要注意不要在陽光下游泳。 頭部暴露在陽光下,很容易造成中暑。如果不小心喝了游泳池裏的水,消毒水裏的氯對肺不好,對肝也不好。最嚴重的,游泳會溺水,導致送命。
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