產後吃什麼補品 產後吃哪些補品

1、產後選擇適當的食物或者藥物來滋補身體，如阿膠具有滋補氣血的作用，加強營養和飲食多樣化更有利於產後恢復，食物的營養包括優質蛋白質、維生素、微量元素和富含鐵的食物。

2、優質蛋白質可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等食物。含鐵食物包括動物肝臟、豬血、菠菜等，分娩後會有大量的鐵流失，因此及時補充鐵是非常必要的。此外還可以喝雞湯、魚湯等。