產後缺乳怎麼辦 產後吃什麼食物可以下奶

1、絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

2、金針菜：金針菜營養成分十分豐富，有較多的食療價值，醫學認爲它有下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。