女生生理期的注意事項 女生生理期的注意事項有哪些

1、注意休息和保暖，避免勞累，不要熬夜，儘量不要接觸冷水，不吃生冷食物。

2、注意個人衛生，尤其是外陰的衛生與清潔。經期可以淋浴，但是不要盆浴。

3、經期不能同房。經期由於月經前後體內激素水平的波動變化，情緒會受到一定的影響，所以要調整好心態，保證心情愉快，順利度過經期。