女生生理期不能吃什麼 女生生理期飲食禁忌

1、女生月經期間不能吃特別寒冷的像冰激凌，冰之類的，少吃性寒、辛辣食品、少吃過酸的物質。

2、月經期間是女生抵抗力比較低的時候，因爲月經出血，女生應該保持充足的睡眠，適當的鍛鍊，飲食上要營養豐富，富含蛋白，要含鐵高的食物。

3、比如可以吃瘦肉、豬肝、雞蛋、牛奶，可以吃紅棗，適當的粗糧，多吃新鮮的蔬菜、水果。剛從冰箱取出的水果，要溫熱後吃，補充維生素，以修復子宮內膜。提高自身免疫力，預防疾病。