茶和酸奶能一起喝嗎 茶和酸奶能不能一起喝

1、兩者是不可以一起喝的，因爲茶葉會阻礙鈣在腸胃中的吸收，茶葉中含有鞣酸，不僅與鈣相結合會降低鈣的吸收，降低酸奶的營養價值，因此建議要在半小時以後再喝第二種飲品，並且不宜空腹喝酸奶，空腹喝茶。

2、因爲空腹飲茶會刺激和破壞胃壁粘膜，從而引起飢餓之感，嚴重者可導致低血糖的狀態，而空腹飲用酸奶，酸奶中的乳酸菌是容易被殺死的，這時候保健的作用就會減弱，而飯後2小時飲用，恰恰是效果最好的時間段。