哪些食物利於孩子長高 吃什麼食物有助於孩子長高
經驗2.82W
1、含有豐富蛋白質的肉類,多吃肉類比如牛肉、豬肉等等,因爲這些肉類中含有豐富的蛋白質,從而提供充足的能量並且有助於肌肉的發育。
2、給兒童多吃青菜、水果,因爲青菜中含有豐富的維生素以及膳食纖維,可以給兒童補充維生素,並且膳食纖維有助於大便的通暢,大便通暢以後就會有助於腸道的消化、吸收,這樣個子也有助於升高。
3、可以給兒童多吃菌類食物,菌類食物可以調節免疫力,免疫力增高以後生病次數減少,也有助於個子的正常發育。
標籤:長高
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