吃棗有什麼好處 吃棗的好處簡述

1、吃棗能夠養血安神，因爲從中醫食療的角度上來講棗子入心經，對於血虛所導致的心煩不寐、失眠多夢、睡眠質量比較差的人，適當吃棗子有很好的養血安神、促進睡眠的好處。

2、吃棗能夠補中益氣、健脾開胃，因爲中醫食療上講棗子入脾經和胃經，對於脾虛體弱、倦怠乏力、食慾不振、消化不良的人，適當食用棗子有很好的滋補脾經和胃經的作用，進而達到補中益氣、健脾開胃的好處。