冬天吃什麼養生湯 這些養生湯可以喝

1、羊肉湯。滋補功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃禦寒,但喝多了容易上火。補虛壯陽,暖身暖胃。一般對於身體虛弱,手腳冰涼的人來說,在冬天多吃羊肉湯是非常有好處的。

2、百合鵪鶉湯。滋陰健肺,止咳補氣,久咳虛喘者爲合。清潤滋補,合全家老少飲用,秋冬季更是合時湯水。

3、蓮藕紅豆白鴿湯。蓮藕生津止渴，清熱除煩，養胃消食，養心生血，調氣舒鬱，補心補虛，白鴿補中益氣，滋陰養腎，魷魚乾補血斂陰補肝強腎，紅豆養血和氣利水除溼，紅棗補氣補血健脾胃。

4、杜仲肉菘蓉煲豬骨湯。作用是健筋骨，杜仲補肝腎，強筋骨，用於腎虛腰痛，筋骨無力，肉菘蓉具有滋腎壯陽，補益精血作用，有沙莫人蔘的美稱，對腰椎患者有很好的食療作用。