大姨媽過後吃什麼湯比較好 月經後適合喝什麼湯

1、紅糖薑湯，材料：紅糖50g，姜20g，小棗15g。做法：將紅糖和幹棗煎煮20分鐘，加入生薑片，再煮5分鐘。

2、桂圓大棗紅豆湯，材料：幹桂圓30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。做法：紅豆用清水洗淨，浸泡2小時備用;桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗入鍋，加清水，上火煮沸。加入桂圓再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。

3、當歸燉蛋，材料：整隻當歸1個，雞蛋2-3個，紅棗8個，枸杞5g，桂圓(可選)紅糖(可選)。做法：當歸提前泡發一晚，清洗乾淨，切成小塊。雞蛋用水煮熟透，去殼。桂圓去殼，紅棗和枸杞清洗乾淨。全部材料加2碗水燉，水開後燉3小時即可。