游泳時用什麼呼吸 游泳時怎麼呼吸
經驗2.52W
1、游泳的正確呼吸方式是要用嘴巴吸氣,鼻子呼氣。在水中呼吸主要是分爲憋氣與吐氣兩部分,吸氣,低頭,吐氣時擺臂,然後手向前劃,蹬腿時,把身體竄出水面,吸氣,再低頭。循環往復。
2、水的壓力遠大於空氣,在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然,若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長,對往後學習其他動作的幫助越大,但要慢慢練習,氣吸入後不要馬上吐出。
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