冬季養生知識發給顧客 冬季發給顧客的養生知識怎麼寫
1、冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。
2、冬天即將來臨,大家要及時防治凍瘡,取辣椒梗500克,切碎後放在鐵鍋裏,加水食糧煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位,連續5-7天以後就不再生凍瘡了,很有效的哦,快告訴你的朋友們去試試吧。
3、冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣幹,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單,願你冬天更燦爛!
4、冬季養生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛鍊防流感,四宜多喝白開水,五宜調養精氣神,六宜太陽常常曬。
5、冬季養生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調精神,六要空氣好,七要粥調養,八要入睡早。
6、 冬季天涼多喝湯,提供熱量嚴寒防。冬吃蘿蔔夏吃薑,補充營養保安康。三餐清淡油少放,葷素搭配最滋養。有機水果莫相忘,疾病流感一掃光。
7、 大蒜抗感冒,蘋果益心臟,疲勞吃香蕉,蔬菜益眼睛,橘子汁降血壓,喝魚湯治哮喘,睡好子午覺,鍛鍊強免疫,多多曬太陽,祝君冬日吉祥身心健康。
8、 放下擔子,留住微笑的樣子;從從容容,調理生物鐘順暢;多多鍛鍊,讓免疫力爲健康保駕護航。冬日嚴寒,願朋友多多保重,切記:健康身體是革命的本錢哦。
9、 吃得熱一點,穿得暖一點,睡得早一點,起的早一點,鍛鍊多一點,健康正在點。祝福好朋友,冬日身心健,笑容多燦爛,幸福無無限!
10、 早晨起牀要活動,科學鍛鍊貴堅持。適當活動腰腿膀,舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康,清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患,添衣加帽身體健。“冬季養生”很關鍵,保健營養要更上。老年朋友性情好,心胸開朗享晚年。
11、 冬防感冒“三飲”薑茶飲:生薑十片,茶葉七克煎湯;桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲;蘿蔔飲:蘿蔔切片煎湯,加食醋少許。健康小貼士,願你身體健康。
12、 冬季養生講衛生,勤剪指甲手洗淨。賓館大餐剩打包,路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷,燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮,乾淨營養又舒服。木炭燒烤在雪夜,滋滋烤肉滋滋雪。講究衛生,即是養生。祝您健康!
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