冬季衛生防疫知識 冬季如何預防疾病
1、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生。
2、多喝水:秋冬季氣候乾燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持溼潤,能有效抵禦病毒的入侵,還有利於體內毒素排泄,淨化體內環境。
3、空氣流通:爲了預防病毒通過空氣傳播。保持教室內空氣清新,要常開門窗通風,良好的通風可消除80%自然菌,所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要。課間同學們要儘量到教室外活動,不要呆在教室內。
4、加強營養:多吃富含維生素C的蔬菜水果,保證足夠的營養,以增強自身免疫力。
5、加強鍛鍊:注意日常體質鍛鍊,提高身體的免疫力和抵抗力,增強對外界環境的適應能力。
6、合理作息:保持生活規律,保證充足睡眠,防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降,儘可能不去人羣集中的公共場所。
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寶寶腹瀉怎麼辦
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