鼠標手怎麼辦 可以怎麼緩解
1、減少握鼠標的時間
2、提高使用鼠標的舒適度
3、多按摩僵硬的手部
4、固定手部進行治療
5、去醫院封閉治療
6、警惕鼠標手,嚴重必須手術
方法/步驟
1減少握鼠標的時間。如果你喜歡長時間的玩電腦,而你握住鼠標的那隻手已經有僵硬,發麻等症狀。那麼可以初步斷定:你得了輕微的鼠標手。別急,人體的自恢復能力是很強大的,你只需要少玩幾天電腦,讓手部得到放鬆即可。
2提高使用鼠標的舒適度。如果你是上班族,因爲工作的關係不得不面對電腦。那麼你要做的就是選擇一款好的鍵鼠。不要覺得幾塊錢和幾十塊錢的鼠標用起來是一樣的。好的鼠標設計更加合理,對手部的負擔小。另外,好的手腕墊也是能夠緩解鼠標手的,建議選擇一個相對好點的。
3多按摩僵硬的手部。如果鼠標手已經比較嚴重了,那麼可以使用敷藥+按摩的方式緩解疼痛。自己不懂按摩也沒關係,找到手上疼痛的位置,把藥敷在上面,慢慢地摩擦,擠壓,直到敷藥的位置發熱發燙爲止。
4固定手部進行治療。鼠標手比較嚴重的人,一定要注意勞逸結合。每上網一段時間後就要起來活動,如發現手部僵硬疼痛,可以把自己的手固定在木板或者別的地方,使其伸直,血液充分流動,緩解病情。
5去醫院封閉治療。得了鼠標手怎麼辦?鼠標手怎麼治療?怎麼緩解?如果以上方法都不能解決鼠標手,那麼只有去醫院看醫生了。如果鼠標手很疼難以忍受,還必須要打封閉針。封閉針能夠減少疼痛,但是並不治本,想要遠離鼠標手還是得靠健康的生活方式。
6警惕鼠標手,嚴重必須手術。鼠標手是一種病程很長的疾病。前期的鼠標手可以自愈,如果得了鼠標手卻滿不在乎,那麼拖到後期了,就會變成一種頑症,想要徹底治癒,只能通過手術的方式了。
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