肥胖者也會營養不良嗎 肥胖者是否會營養不良

1、會。胖人出現營養不良的現象，主 要就是因爲一些不良的飲食引起的，如胖人大多都偏好於一些高脂肪高熱量的食物，從而使得體內某些營養過多，而身體所必需的一些營養又吸收的過少，這樣就會導致營養過多而使身體肥胖，必需的營養過少，使得身體虛弱，從而導致身體出現很多毛病。

2、對於肥胖營養不良地得來說，往往體質是很差的，而如果因爲肥胖減肥的話，是很不可取的，只要合理飲食，均衡營養，才能改善肥胖型營養不良的現象，盲目的減肥，不但減不了肥，還會危害到健康的，所以要注意。

3、對於營養不良的胖人來說，要達到營養均衡，就要注意做好日常的飲食調理工作，合理搭配飲食，養成良好的飲食習慣，各類食物進食要多樣化、均衡、適量。對於巧克力、油炸食品、 蛋糕等最好不要吃，可每天適量的選擇新鮮的脫脂或低脂牛奶飲用，肉類可選擇魚類海鮮或瘦牛肉，烹調方式要以蒸、煮爲主，主食要以少量白飯代替炒飯或麪食，要少量多餐，細嚼慢嚥 ，才更有利於健康。