消除水腫的最快方法 大家可以看看
1、水腫的形成原因衆多,首先要區分是全身性因素還是局部性因素引起的水腫,抑或者是生理性或病理性的原因引起的水腫。
2、對於疾病引起的水腫,一定要針對疾病的治療纔是治本之道,而非疾病引起的水腫通常改變長期不動的工作姿勢,坐姿與習慣,偶爾擡擡腿,多走動,跑跑步,多運動,調整飲食習慣,少吃調味過多的食物或醃製物;穿上彈性襪,睡前將腿擡高,就能有效改善水腫狀況。
3、除此之外,生活上需注意預防與居家護理。不要穿過緊的衣物,特別是臀部或大腿很緊的牛仔褲,束腹束腰等造成的腹壓增加的衣物;生活規律,不要過度勞累;避免長時間穿高跟鞋或太緊的鞋子;不要久坐久站;避免重口味的食物,鹽分會增加腎臟負擔,不利於水的排出。
4、也可每天洗澡後可以用絲柏加天竺葵加葡萄柚精油按摩雙腿。當症狀持續兩三天,並未改善時,就應該就醫瞭解水腫的原因,以及早加以改善。
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