米粉熱量 米粉熱量高嗎
1、每100克的米粉所含有的熱量爲346大卡,需要我們打籃球62分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、從上面的數值來看,米粉的熱量是挺高的,因爲100克的米粉所含有的熱量達到了346大卡,不過這個數值是幹米粉的熱量值,幾乎是不怎麼含有水分的,所以看起來要高一些。但是大家要知道的是,我們平時吃的米粉是熟的,只要一小把的米粉,在經過了水的泡發後,就會變得很多。所以相同質量的米粉,熟米粉要比干米粉的熱量低很多,100克煮熟的米粉的熱量只有120大卡左右。但是也並不意味着煮熟的米粉熱量就低了。因爲我們在外面吃米粉的時候,除了米粉之外,一般還會在裏面加入很多的調料,如果我們除了吃米粉,還將裏面的湯喝掉了的話,那麼其實熱量是比較高的。外面賣的米粉一般一碗的重量在350克左右,連同湯水以及米粉一起算起來的話,總共大概會有550~600大卡的熱量,這個熱量其實還是比較高的,至少比我們吃上一碗米粉的熱量要高出很多。
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