如何應對節後焦慮 怎樣應對節後焦慮

1、儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性。

2、恢復正常的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。

3、你得知道，“冷清”纔是正常狀態，接受長大了就是如此。

4、把自己的心態調整成工作狀態。

5、行動上開始讓自己忙起來。