緩解痛經的小方法
方法/步驟
1第一個妙方是經期多喝菊花茶,醫生還告訴我去藥房抓菊花、覆盆子、肉桂和樹皮,用燒開的水泡着喝效果更好,因爲這些中藥可以促進血液循環,使腹部回暖,可以有效地緩解月經疼痛。
2第二個妙方是時常暖胃暖背,尤其是冬天時,準備一個熱水袋放在胃部或背部,不讓胃和背部受涼受寒,每天晚上臨睡前先將兩手搓熱放在腹部,都可有效緩解痛經。
3第三個妙方是如果一般的方法都不見作用,就採取快速的藥物療法,在痛經期之後下個月經來之前的間歇時間,每天服用複方丹蔘片3片,每日3次,20天爲一療程,間隔10天再進行第二療程。
注意事項
平時就要有規律的做運動,使身體機能得到鍛鍊。在痛經時可以跪在牀上、擡高臀部,能改善子宮的後傾,方便經血外流、減輕盆腔瘀血,緩解疼痛和腰背不適。當來月經的時候,要多喝熱水、多穿衣服使身體加熱,這樣能擴張血管、加快血流,可以對抗子宮的收縮,減輕疼痛。
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