女性打坐的正確方法 女士打坐的正確方法
1、生理期間勿單盤或雙盤,以免造成雪崩,應改以跪坐(日式)或交叉式盤坐或繞佛、拜佛、唸佛。
2、平時打坐唸佛時則隨息而念,切勿意導氣。
3、若是單純靜坐,則意守膻中(心守丹田)或心想坐蓮花臺上。
4、初參學者欲學打坐須有善知識指導,且須先調“身”“心”,所謂身安則道隆,欲調心則先須消業(多用功:拜佛、唸佛、持咒、誦經、持午、修行六度)不可驟然爲之,以免造成肝經失調,導致內分泌紊亂,情緒不穩,影響生理週期或氣脈阻滯,以致胞宮產生肌瘤,而日後往來不止,甚至須手術或摘除。
5、打坐前先拜佛,使任、督二脈柔順,全身氣機通暢。
6、打坐用功期間,無論見何景象,應無住生心,若現象久之不去,可心中默唸“一切有爲法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀”或“若人慾了知,三世一切佛,應觀法界性,一切唯心造”則淨行思偈,景象可除,若佛菩薩現前,亦不可動心,如久久不去,以心轉之,大聲唸佛若干聲,幾遍之後若是魔界變現,則現象自隱。
7、諸煩惱賊從妄想生,若業消,妄伏,智朗則道業可爲。
8、吃飽了飯不能馬上上座,對胃不好,要隔開一到一個半小時,才能打坐。
9、心情不愉快、煩惱時,不要打坐,因這樣壓制了肝氣不通,會生病。所以心情不愉快時,可以出外散散心,把不愉快的心情消化掉,再來打坐。
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