正確坐端正的方法 正確坐端正的方法簡述

1、正確的坐姿是保持上身直立，背部是筆直的不是彎曲的。

2、坐在座位上時背部要緊靠在椅子上，使背部得到支撐。

3、坐着時將重心放在大腿和臀部上，同時大腿與地面平行，膝蓋與大腿同平，小腿與腳成直角。

4、有些人喜歡在坐着時翹二郎腿，這是一種不好的習慣，長時間翹二郎腿會讓脊柱受力不平衡從而扭曲。