戶外活動有哪些注意事項 戶外活動有什麼注意事項

1、行進的速度：在進行戶外徒步旅行過程中，一定要注意行進的速度，速度分配不合理，很可能導致後半程乏力。出發前最好找跟自己行進速度差不多的。

2、平時要注意加強鍛鍊：很多新驢參加戶外運動，都是圖個新鮮，真的上路了以後，很有可能就堅持不下去。所以，擁有一個良好的身體，是參加一切戶外運動的基礎。

3、旅途過程中注意不要錯過身邊的風景：參加戶外運動，就是爲了能脫離日常的工作，到大自然中去走一走，所以千萬不要一個勁的趕路，欣賞旅途過程中的美景也是很重要的。徒步旅行不是目的，感受大自然纔是我們最終的目標。

4、要注意合理分配體能，注意休息：在徒步旅行的過程中，最好走1個小時左右就休息一下，不要等到很累之後再休息，這樣往往不能堅持長距離的徒步行走。當然，每個人的身體素質不一樣，大家可以靈活自由安排自己的休息時間。

5、要注意及時補充體能：在進行徒步行走的時候，人體的熱量損失很大，所以一定要及時補充體力，主要補充食物和水，在爬比較陡的坡時，要適當多喝點水。