做汗蒸的注意事項 做汗蒸的注意事項簡單介紹
1、汗蒸時間不宜過長。汗蒸的時候我們一定要注意,不可貪圖享受,蒸的太久,事實上,汗蒸過久不僅傷身而且會起到一定的反效果。比如一次汗蒸過久很可能會虛脫、暈厥,皮膚彈性也會變得很差,一次汗蒸的時間控制到1小時左右!
2、汗蒸時不可戴隱形眼鏡。汗蒸的時候由於悶熱的溫度容易導致身體大量的出汗,而汗液很容易順着眼角帶菌而流入眼內,這些細菌非常容易附着在眼鏡和角膜之間,同時也很容易附着在隱形眼鏡上,從而導致病菌的滋生,所以,在汗蒸的時候最好不要帶隱形眼鏡!
3、汗蒸時不可過分揉搓身體。正在汗蒸的時候千萬不要過分用力的揉搓身上的泥垢,只需要用毛巾擦拭一下即可,過分揉搓會防止汗腺正常的排泄,所以一定要注意!
4、汗蒸時適當補充水分。汗蒸的時候水分會丟失的特別厲害,建議汗蒸的時候要適當的補充水分,以免出現身體太乾燥或者脫水等情況的發生!
5、汗蒸時不可頻繁出入汗蒸房。汗蒸的時候,人的毛孔正處於擴張的狀態,因此,不要頻繁的出入汗蒸房,以免身體受涼。另外,常常進出的話也會不利於汗蒸的效果的,因此還是老老實實待在汗蒸房吧!
6、汗蒸時衣物寬鬆舒適爲益。汗蒸的時候,爲了使皮膚得到充分的放鬆,穿的衣服應該以寬鬆舒適爲益,當然也可以穿專門配備的汗蒸服,這樣的效果會更好哦!
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