西蘭花的減肥效果好嗎 西蘭花的減肥效果好不好

1、減肥期間吃西蘭花是非常好的。

2、西蘭花富有豐富的膳食纖維和維生素，這種蔬菜熱量比較低，減肥期間可以適當的多吃一些。西蘭花的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動，體內垃圾的排出，從而起到減肥的作用。另外西蘭花營養豐富，能夠補充身體所需的營養，但是在製作方法上應該要注意，儘量的不要用油炒，可以用水焯水之後直接涼拌吃。