血糖高可以吃紅薯嗎

血糖高的患者有很多不能食用的食物，那麼血糖高可以吃紅薯嗎，這是一個熱點問題，下面我就來爲大家解答一下。

方法/步驟

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第一，糖尿病病人可以進食紅薯，吃紅薯可以降低糖尿病甘油三酯和遊離脂肪酸的水平；研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。

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第二，紅薯中含有較多量的澱粉、多糖，如果多食就容易造成熱能超標而影響血糖的控制。紅薯含有優良品質的膳食纖維和微量元素，沒有糖尿病的人能夠預防糖尿病的發生。患了糖尿病的人，就需要控制飲食的總熱量，糖尿病人能吃紅薯嗎，能，但只能適量吃。

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第三，因爲紅薯中含糖比較多，而且比較黏，不利於消化。糖尿病人每天吃紅薯不宜超過600克，夜晚不宜吃，中午可以吃，要合理搭配飲食，吃完紅薯窯及時補充水分。

注意事項

糖尿病病人在平時應該控制飲食，不要食用油膩伙食使血糖升高的食物，在平時注意休息，提高睡眠質量，多喝水，增加對水的攝取量。