立秋過後注意事項 立秋過後注意飲食事項有哪些
1、少食西瓜。
西瓜是夏天的解暑利器,炎熱的夏天,吃上一口冰鎮西瓜別提多爽快了!但是,立秋以後,遇到西瓜就要少吃了,農村一直流傳着“秋瓜壞肚”的說法,因爲秋天天氣轉涼,我們再吃一些涼性的西瓜,非常容易損傷脾胃,引起腹瀉。還有一個原因,就是立秋之後的西瓜多爲罷欀瓜,這一類西瓜口感普遍不好!
2、少食甜瓜。
甜瓜雖然口感清脆、味道香甜,但是屬於寒性,立秋以後吃甜瓜會加重身體的溼氣,所以也要少吃。
3、多食蓮藕。
秋天是蓮藕收穫的季節,這個時候的蓮藕吃起來口感最佳,營養價值也最豐富。
可以起到清熱去火、止渴潤燥,清心安神的效果。蓮藕不僅可以用來燉湯,還可以做成大家愛吃的涼拌藕片,吃起來酸酸甜甜的,特別開胃,非常適合秋季食用。
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