燕窩果的功效與作用及禁忌 燕窩果的功效有哪些
1、保護眼睛。燕窩果皮含有維生素E和特別豐富的花青素。這兩種物質最明顯的特性是抗氧化、抗自由基、抗衰老,足以保持眼睛的青春活力。
2、補血補鐵。貧血的原因是人體血液中鐵質不足,而燕窩果實中的鐵含量高於其他水果,有利於預防貧血。
3、瀉藥。燕窩果實中的芝麻有促進腸胃消化的作用,特別適合長期便祕的人食用,可以起到潤腸通便的作用。
4、減肥瘦身。燕窩果也是一種可以減肥的美味水果,低脂肪、低熱量,因爲這種水果中所含的水溶性膳食纖維可以增加人體的飽腹感,軟化大便,促進人體。新陳代謝,並能加速人體內脂肪的分解和燃燒,讓它們隨着身體的新陳代謝排出體外,從而使人體明顯減輕體重。
5、延緩衰老。燕窩果實中的花青素含量較高。花青素是一種有效的抗氧化劑,可有效防止動脈硬化,可預防因血栓形成而引起的心臟病發作和中風;還能對抗自由基,有效抗衰老;預防細胞變性和抑制癡呆。
6、燕窩果的禁忌症。燕窩果實性質溫和無毒,人們在食用時並沒有太明顯的禁忌,但是這種果實中含有的一些蛋白質容易引起人體過敏,重要的是有一些過敏體質的人會服用後有過敏反應。這時候只要停止吃燕窩果實,過敏反應就會逐漸消失。
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