多喝水有什麼好處 多喝水好處簡述
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多喝水好處如下。
1、對泌尿系統的好處,飲水多可以多利尿,可以減輕泌尿系統炎症,沖刷尿道,緩解腎盂腎炎和腎結石的症狀,對清熱解毒、利尿有很好的作用。
2、喝水多對皮膚有好處,可以給皮膚補水,並改善周身缺水導致的皮膚髮癢、乾燥的情況。
3、喝水多對於消化系統有好處,有利於排便,有利於助腸,有利於緩解便祕,有利於促進消化和吸收功能。
4、喝水多可以降低血液黏滯度,改善血液黏稠,對高脂血症有一定的好處。但飲水量不可以過多,每日飲水量爲2500-3000ml,可飲水至3500ml左右。
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