白開水一天喝多少最好 多喝水有什麼好處

1、一天喝1500毫升左右白開水最好。

2、在生活中適量的喝一些白開水能夠促進能夠補充體內大量消耗的水分，同時也可以促進新陳代謝產物的排出，促進體內的水電解質平衡，如果患者出現了感冒多喝一些溫開水，能夠將體內的寒氣排出體外，促進病情恢復。在平時應該少喝隔夜開水。