喝開水減肥麼 喝多少最健康

1、喝開水是可以減肥的。

2、喝水適量攝入水分是減輕體重的關鍵。因爲人體沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進行。體內水分減少，腎臟功能也就不能達到正常發揮，處理體內毒物的任務就會落在肝臟上。而肝臟另一功能是參與體內能量代謝，當體內水分少時，肝臟分解脂肪的功能就會受到影響，這樣勢必對減肥不利。

3、當然，飲水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升至2.7升爲度。也就是說，早上起牀後空腹喝一杯，上午喝兩杯，下午晚上喝3到4杯。喝水以少量多次爲宜；吃肉多時，應多喝點水；鍛鍊強度大時也應多喝點水；汗出得多或淋浴後也應多喝點水，這樣有利健康。