什麼蔬菜可以美白 哪些蔬菜可以美白

1、豌豆。古醫術上記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。

2、胡蘿蔔。含果膠物質，可與汞結合，排除體內毒素，能潤澤肌膚。

3、蘑菇。富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇，刺激雌性激素，保持肌膚光澤。

4、冬瓜。冬瓜含鋅、鎂，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨，常吃冬瓜對皮膚很好。

5、甘薯。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，健脾胃，益腎陽，有利於護膚美容。

6、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白，美白皮膚既便宜又有效果。