吃維生素b族的禁忌 吃維生素b族的禁忌簡述

1、含咖啡因的飲料

喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族。

2、酒類物質

酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B羣和維生素C。

3、抗凝血劑

服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品，以免產生反效果。

4、避孕藥

口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用。

5、生雞蛋

生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素，會和生物素結合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。