燉雪蓮可以吃嗎 雪蓮可以煮着吃嗎
經驗2.89W
1、雪蓮可以煮着吃。
2、雪蓮果味甘性寒,含有豐富的膳食纖維、果寡糖、鈣、維生素C、磷等營養物質,一般是削皮之後直接生吃,味道甘甜多汁,口感脆爽,但也可以像荸薺、甘蔗、梨等水果一樣煮着吃,其營養成分和食用功效不會發生改變,只是口感會沒有那麼脆爽,味道也不如生吃那麼甜,不過食用另有一番風味,建議搭配玉米、胡蘿蔔、銀耳、排骨、紅豆等一起煮來吃。
標籤:雪蓮
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