補氣養神湯的做法
補氣養神湯是一道非常適合提高體力和精神狀態的湯品。以下是一種簡單的補氣養神湯的做法:
所需材料:
- 瘦肉:200克
- 紅棗:10枚
- 黑木耳:適量
- 枸杞:適量
- 薑片:適量
- 鹽:適量
步驟:
1. 將瘦肉切成小塊,然後用開水燙一下,去掉血水。
2. 把瘦肉放入砂鍋中,加入足夠的清水,大火煮沸後撇去浮沫。
3. 將紅棗、黑木耳、枸杞和薑片洗淨後加入砂鍋中。
4. 將火調至小火,蓋上鍋蓋慢燉1-2小時,以讓肉變得酥爛。
5. 最後,加入適量的鹽調味即可。
將燉好的補氣養神湯倒入碗中,趁熱食用。這道湯品可以提高體力、增強免疫力、調節身體機能,達到補氣養神的效果。
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