來姨媽可以吃橘子不 來月經可以吃橘子嗎

1、女性來月經可以吃橘子，橘子富含豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養元素，可以提高機體的免疫力，正常食用是可以的不必過於擔心，不建議吃從冰箱裏剛拿出來的。月經期前後要注意保暖避免着涼，不要吃生冷、辛辣、刺激食物，常溫下的水果是可以吃的。關注月經的出血情況，一般五到七天都是正常的。

2、經期注意衛生，洗過頭後要及時吹乾，不要盆浴，飲食多吃新鮮蔬菜、水果、好消化食物。可以喝紅糖姜水，熱敷肚子，出血量多的時候要注意營養多喝湯水比如雞湯。經量延長或血塊多要做子宮附件彩超檢查，是否有婦科疾病等引起，不要吃螃蟹、田螺等海鮮，因爲多屬於寒性的食物。