花草茶的功效與作用及食用方法

花草茶是以花朵、葉子、果實等植物部位煮泡而成的飲品，具有營養、健康、美容等多種功效。以下是花草茶的具體功效與作用及食用方法：

1. 降血壓。茉莉花茶、玫瑰花茶、牡丹花茶等都具有降低血壓的效果，適宜高血壓人羣飲用。食用方法：泡一小把鮮花，加入約300毫升熱水，再悶上蓋子，約5分鐘左右即可飲用。

2. 美容養顏。花草茶中富含多種維生素和礦物質，有助於清除體內自由基，延緩衰老，預防皮膚老化。食用方法：將蜜棗花、金銀花等混合泡開水，沏茶後常飲即可。

3. 調節情緒。桂花茶、香草茶等具有鎮靜、安神的效果，能調節情緒，緩解緊張情緒。食用方法：將桂花、香草泡一壺茶，平常在繁忙的工作中，可以喝一兩杯，使心情平靜。

4. 改善消化。菊花茶、荷葉茶等具有清熱解毒、消食化滯的功效，能有效改善消化不良等問題。食用方法：選用菊花3克、新鮮荷葉30克、葛根適量，用水煮沸後加入冰糖調味即可飲用。

總之，花草茶具有多種功效，適合不同人羣飲用。但需要注意的是，飲用前最好了解花草的藥性和可能的副作用，以避免對身體造成不良影響。