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鍛鍊要戴口罩嗎 戴口罩鍛鍊分析

經驗2.7W
鍛鍊要戴口罩嗎 戴口罩鍛鍊分析

1、中高強度的鍛鍊最好不要戴口罩,低強度的鍛鍊可以戴口罩。

2、經常戴口罩也不是一件好事。如果不是到公共場所或人多的地方,只是外出運動或散步,最好不要戴口罩,爲了保暖長時間用口罩或者圍巾捂着口鼻,這種做法反而會降低人體抵禦寒冷的能力,適當地凍凍更有利於人體提高耐寒能力。

標籤:口罩 鍛鍊