反胃怎麼辦怎麼緩解 反胃緩解方法
經驗3.26W
1、可以堅持飲用清淡液體。如果胃正感不適就不能承擔消化食物的額外負擔,建議堅持食用流食,直到感覺好轉不再嘔吐爲止。清淡的常溫液體易於消化,可以防止有嘔吐引起的脫水。
2、順其自然。最好的方法就是臥牀休息,讓時間治癒。
3、不要飲酒。胃部不適,很多種情況下是由飲酒引起,酒精只會使胃腸更難受。而且脂肪較多的食物,口味重的食物,含咖啡因的飲料以及香菸都會對胃有強烈的刺激作用。
4、堅持吃易於消化的食物。例如麪包、蒸魚、米湯,避免食用高脂肪及高纖維的食物。
5、不要害怕嘔吐,試圖阻止嘔吐,是最糟糕的。因爲嘔吐是身體排出胃中搗亂物質的一種方式,強制阻滯有可能引起食道撕裂。
6、冷敷法。在頭部進行冷敷會感覺舒適一些。
7、保持電解質平衡。
標籤:反胃
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