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保護膝蓋的方法 保護膝蓋的方法有什麼

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保護膝蓋的方法 保護膝蓋的方法有什麼

1、首先一定要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,避免長時間的站立行走,避免過度運動,尤其要注意避免登高爬山。

2、也可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗,同時在行走的時候可以進行護膝固定,休息的時候拿下來。

標籤:膝蓋