孕婦打呼嚕怎麼辦

現在懷孕8個多月了，沒有多久就要生產了，最近晚上睡覺的時候總是打呼嚕，而且我老公說呼嚕聲很大，好像有點不對勁，還問我是不是睡不好。今天讓我們一起來分享下孕婦打呼嚕怎麼辦。

方法/步驟

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第一：睡覺時用的低枕或者平枕，使脖子處於過度仰伸的狀態，這樣睡，不僅容易面部浮腫，呼吸系統也更容易受到影響，人睡着時容易張口呼吸、打鼾及流口水。

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第二：目前對這樣情況最好是不要吃藥的，晚上睡覺的時候儘量採取右側的姿勢，也是可以起到改善的作用的，平時在飲食上注意多吃點利咽的食物，如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨等。

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第三：懷孕後定期產檢，不定期的測血壓和尿常規。低鹽飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，保持心情舒暢，多喝水，少吃酸辣食物。保證充足睡眠，肥胖要控制體重。適當戶外運動增強體質，不適隨診。

注意事項

孕婦打呼嚕不僅對自身有危害，對胎兒的發育也是有一定影響的，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮靜，採取左側臥位睡眠姿勢。