怎麼做來減胸
女性朋友的胸一般是飽滿的好看,但是胸也不能太大了,太大了會壓得疼的,所以很多胸大的人都會想減胸的,也不知道用什麼方法好,下面我就來跟大家說一下。
方法/步驟
1第一,胸大要減胸可以把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚,可以墊1小塊布),每天1-2次,一般1個星期就可以看出效果。
2第二,胸大要減胸可以將胸部裹上保鮮膜,然後每天慢跑20分鐘,讓身體發汗,然後在進行20分鐘的跳繩,堅持3個月,可使胸部脂肪減少約1半,非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習,可提升肌肉結實度,消除副乳。
3第三,胸大要減胸可以每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩,堅持1個月,也會看見效果。有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”,3個月後見成效,不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果,而且乳房能縮小整整一個罩杯。
注意事項
胸大就要注意合理飲食的,少吃油炸,油脂多的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,還有平時一定要多運動。
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