孕婦能吃梅子嗎 孕婦是否能吃梅子
經驗1.22W
1、孕婦可以適量的吃梅。
2、梅的營養價值較高,含有多種有機酸,例如蘋果酸,檸檬酸等,特別是在孕早期孕婦吃梅能夠增加食慾,具有開胃消食的作用,增加進食量,緩解孕期疲乏無力的症狀。
3、孕婦吃梅能夠增加多種微量元素和維生素,例如梅子中含有鈣和磷較高,可以促進胎兒骨骼發育,預防骨質疏鬆,維持細胞的正常代謝。梅子中還含有豐富的纖維素,可以調節胃腸道,刺激胃腸蠕動,預防孕期發生便祕。梅子中含有豐富的維生素C等,能夠促進鐵的吸收,具有抗氧化的功能,還能夠增加孕婦的免疫功能。
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