消化不良吃什麼 消化不良應該吃的食物

1、飲食的調理，平時要多吃些容易消化，容易吸收的食物，主要有豆類，蛋類，白米粥，麪條。另外，也可以吃些紅薯，淮山，話梅，酸辣湯等。

2、香蕉，香蕉是富含多種礦物質的水果，其含有的鈣、鎂、鋅等多種礦物質，可以起到增強消化酶活性，促進泌酸腺分泌功能，從而提升消化道運行效率等作用。

3、山楂，山楂當中含有有機酸、脂肪酶等成分，可以提升胃蛋白酶活性，促進體內蛋白質、脂肪、膽固醇等營養物質的分解轉化效率，達到增強腸胃道功能，改善食慾減退等功效。