孕婦能喝檸檬水嗎
大家都知道檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。那麼孕婦能喝檸檬水好嗎,下面我就來爲大家說明一下。
方法/步驟
1第一,是可以的,是清火的好東西,因爲現在天氣乾燥,家裏又有暖氣,所以可以喝點,但是什麼東西都不要過量,可以吃點火龍果、獼猴桃等一些時令水果,懷孕後期容易便祕,所以吃飯要清淡,多吃些蔬菜。
2第二,檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果,檸檬中含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,感冒時喝些檸檬水可以減輕流鼻涕,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以適合孕婦食用。
3第三,但是什麼都不能過量,因爲檸檬中含有大量酸性物質,容易引起孕婦胃酸等不適症狀。加上將檸檬榨汁的過程中容易損壞細胞,使檸檬的營養價值下降。
注意事項
孕婦在生活中要注意飲食的均衡,不要過量食用一種食物。飲食要清淡,不要依照自己的口味來選自食物。
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